Řešení těchto potvůrek je na denním pořádku. Všechny nás sužuje to, že jsme jimi obdařeni příliš, nebo nám schází a vypadáme jako reklama na hlad. Pokud se vás týká ten první případ, máme pro vás hned několik dobrých zpráv. Začneme tou, že aniž byste se o to nějak přičinili, spálíte během dne kolem 2 400 kalorií. To je samozřejmě hrubý odhad. Je to závislé na vaší práci, výšce a váze.

  • Zpíváte si rádi ve sprše? Mysleli jsme si to. Ale určitě jste nevěděli, že tím spálíte 10 – 20 kalorií. Příště to pořádně, protože spalování kalorií je závislé na výšce a hlasitosti. Takže co si takhle příště dát třeba Michaela Jacksona?
  • Smích je skvělý sám o sobě. A navíc při něm prokazatelně hubnete! Když máte 10 minut záchvatu smíchu, spálíte u toho 20 až 40 kalorií. Smíchem ke štíhlejší postavě!
  • Během aktivního sexu spálíte až 200 kalorií za 30 minut. Nebuďte líní a zažehněte znovu jiskru vaší vášně. Vždyť partner nemusí vědět, že to děláte, abyste si zasportovali.
  • Nevíme, jak často to děláte, ale asi to bude záviset na vašem zaměstnání. Nicméně bouchání hlavou do zdi spaluje až 150 kalorií.
  • I poctivé čistění zubů spálí kalorie. Budete mít krásné zuby a navíc spálíte 10 kalorií.
  • Bloudění po obchoďáku s vozíkem je někdy stresující. Až zase budete tlačit vozík plný jídla uličkou, utěšte se alespoň tím, že spalujete více než 100 kalorií. Čím těžší, tím lepší! Svět je jedna velká tělocvična, nemyslíte?
  • Je to trochu úsměvné, ale sezením u televize spalujete asi 65 kalorií. Je to nejspíš tím, že oči spalují spoustu z naší fyzické energie.
  • Kouření zabíjí, ale taky spaluje kalorie. 10 jich zvládnete spálit během jedné cigarety.

  • Tanec spálí během 10 minut 50 – 60 kalorií. Zase o jeden důvod víc, proč jít protančit celou noc do klubu!
  • Objímání po dobu jedné hodiny spálí až 70 kalorií. Nevíme, jak byste to mohli vydržet, ale pokud ano, máte náš obdiv. Nicméně i 10 minut v objetí je příjemné…
  • Když budete házet hlavou na písničku od Willow Smiths, spálíte 50 kalorií. Záleží to však i na tom, jak moc velký blázen jste. Všímáte si, že čím větší jste šílenec, tím víc kalorií denně spálíte?
  • Minutové líbání vás zbaví 2 – 4 kalorií. Záleží, jak moc vášnivý nebo intimní polibek to je.
  • Pokud jdete po hrbolatém nebo štěrkovém chodníku, spálíte o 7 kalorií víc. Teď už nechcete, aby vám opravili cestu před domem, že?
  • Neptejte se proč, ale víc kalorií spálíte, když budete jíst celer. Syrový i vařený.
  • Máte psa? Super. Určitě ho venčíte. Protáhněte těch 10 minut kolem baráku alespoň na 30 a spálíte kolem 100 kalorií.

  • Otvírejte okna, protože tělo spaluje víc kalorií v chladu než v teple. Přetopené kancly ale nejsou ideální z více důvodů. Takže větrat, větrat, větrat!
  • Žvýkačky ošetřují váš dech, čistí zuby a podporují trávení. Při žvýkání spálíte až 11 kalorií za hodinu.
  • Probděná noc má za následek, že jste o 161 kalorií lehčí. Ale ty potraviny nebo alkohol, co u toho do sebe nacpete, jsou věc druhá.
  • Generace Y bude asi nejhubenější generace vůbec. Psaní textových zpráv totiž spálí až 40 kalorií za hodinu. Aspoň někde se odrazí ty hodiny strávené chatováním!